谈谈生活中如何调理阳痿

阳痿使得男性精神上不堪负重，它也残忍的摧毁了患者的信心和男性尊严。哪么在生活中如何积极的调理阳痿，延缓和克制阳痿的病症呢?下面男科医院的专家将为您进行讲解，希望对您有帮助。

生活中如何调理阳痿?

调理法则一：合理增加营养;

要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

调理法则二：消除负面心理;

要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

调理法则三：吃补肾助阳食物;

要想使阳痿的治疗成果更加的突出，除了应当重视饮食营养以外，还应当做到饮食的合理搭配，这样能够增强阳痿者的食欲。虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。专家分析研究，一定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的成果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。

调理法则四：锻炼身体;

相信较多人都知道，形成阳痿的因素是非常多的，比如抽烟、酗酒、高血压等等。国外的一项研究显示，一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人，阳痿的机率比哪些不运动的男性要低许多，简单地说来男性跑步可预防阳痿。

调理法则五：节制房事戒除手淫;

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫造成精神疲乏，是造成阳痉、早泄的重要因素，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

以上是相关“生活中如何调理阳痿”的相关内容，希望对大家有所帮助。阳痿的调理要将运动和饮食相结合。合理科学的调理对于阳痿病症的缓解有重要的意义。