试问遗精要怎么预防

男性朋友要是呈现遗精迹象，尤其是频繁遗精。应当积极去治疗，中医上解释说，一滴精液就是十滴血，频繁遗精的呈现会伤害男性身体健康，甚至造成不遇的呈现。哪么，遗精要怎么预防?下面，小编为大家讲解一下相关知识。

(1)重视心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。时常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻。

(2)重视生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖，养成侧卧睡眠的习惯。

(龟头炎)节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

一直有这么一种说法，精满则溢。遗精实际上是男性进入青春期后最主要的生理特征。一般来讲，男性每月呈现2—龟头炎次遗精迹象是非常正常的。造成遗精的因素有较多种，可是，无论那种遗精治愈后预防方式是非常重要的。哪么，遗精应当怎样预防?

1、产生遗精后，患者朋友应当学会放松，避免过度紧张而加剧病症。遗精时不要试图用手阻碍精液流出以免精液逆行引发其他病变。遗精产生后要重视防寒保暖，并适当的补充营养以免形成精力受损，影响正常的工作和生活。

2、减少淫念，培养情操。较多男性频繁遗精或许是由于性欲过盛、私欲过度所致。平时应当少接触一点儿色情电影和图片，尽量多参加集体活动、适当做一点儿体育运动既能增强体质又能提高情操，也能有效避免频繁遗精的产生。

(4)多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

(5)积极治疗诱发遗精的病症。包皮过长的应手术切除;养成好的卫生习惯，时常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

(6)不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要重视外生殖器的卫生，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。