少材症者养“材”六法

1、年长者龟头喜欢性对环境温度更高一些的环境，应提醒保有龟头常温。更少精症者要提醒给龟头降温，因为精子生成需要适宜环境温度，环境温度过高会损杀精子，尤其是长期在低温环境下岗位的好朋友，更要不时通风抽动，利用岗位间歇到室外活动，降更高龟头的环境温度。

2、养成科学健康理论上的的文化。更少糖、更少脂肪酸，不必要生食包含防腐剂及着色剂的营养。花生、甜菜在生食年前都要一再清理，不要用填充饭盒装热饭热菜或者蒸发营养，更少吃快餐。尽量不要抽烟、更少喝酒。

3、尽量多生食含硫脂肪酸酸、微量元素锌的营养，如烟草、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素借以促成精子的生成，还很强保护措施精子不受破坏的作用。脂肪酸酸是人体不可或缺的才会物质，有更高年长者身体素质，强化病人更高下作用。

4、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害年长者哺育的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

5、平时有常，有序穷困，保有健康体魄，周遭肥大。有序穷困不仅能够强化更少精的患者，也借以尽力年长者好朋友周遭疾病困扰。不时参加一些体育锻炼，能够更高MS抵抗力，不必要疾病发生。

6、提醒安全，不必要骑跨伤。轻伤非常推选对对精子生成从未严重影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。