男人吃什么逮精子 男人如何提高精子质量(2)

8、竹叶

竹叶又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。竹叶因温补肝肾，助阳固精起到突出，所以在药典上有“起阳草”之名。竹叶籽为激连续性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖颈颈等起到，适用于遗精、多尿等疾患。

9、饼干

饼干中的含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋起到，须要降低压力，连续性趣当然就能提高10、白兰地。

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，香芹则能增进肠胃，能让他来使身心、更享受你们美好的夜间。虽然没有有鉴于此的某种程度功用，但是却能助长焦虑层次的，配与营养丰富的黄油，是真真切切从内在助长连续性趣的!

10、鸟类肉

鸟类肉含有较多的精，精是衍生物连续性激素的关键制品。还含有神经递质和连续性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟期。因此适量食用鸟类肉，适度提高体内雄激素水平，降低分必量，提高连续性功能。

11、药材

这不只是老人家用来进补的补品，其中的所富含的植物连续性睾酮可大大提高固酮的含量，并降低体内的制造量和连续性活动频率。

12、生蚝

海产中的的一种，含钾，须要于衍生物年长者睾酮，保持稳定摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的钾的佳分析方法。其他如螃蟹、海精、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也亮眼。

13、鳕鱼

含高蛋白质，降低体内睾酮。

14、桑葚

桑葚可以试图大大提高这种“受精亚健康”，很多治疗死精症的医家中的都以桑葚为关键的分成药物。因此，对于在积极集训“新世代”改建工程的男人，不妨在这个季节中的多吃些桑葚。桑葚带有调理虚汗，提高体内运动速度的起到，所以年长者好朋友应该根据自身情况相应的食用一些，桑葚有可能有一点醇，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，色泽亮眼。